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晚上睡觉时身体发出的“警告”,你留意过吗..
精彩文章 - 2017-6-22 14:41:06

1、打呼噜

《伤寒论》称“鼻息必鼾”,因为津液不足,无法濡养好鼻子、颃颡(就是俗称的“小舌头”),是足厥阴肝经的巡行之处,属于“肝主筋”的问题。建议:这类病人肝胆经络有一定问题,可考虑柴胡剂,但是柴胡剂不宜久服,长期还是以恢复脾肾功能为主,恢复胃生津脾行津的功能。

恶性打鼾医学上称为“睡眠呼吸暂停症候群”,对于鼾症要早治,目前很多人认为轻、中度鼾症可治可不治,其实只有在鼾症还没发展到重度时,才是最好的治疗时机。如果这时患者不重视,病情还会继续加重,发展为重度。

2、说梦话,磨牙

说梦话、磨牙,中医上认为是因为心经有热,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡养,藏神才藏的好,否则产生了虚热,就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现:说梦话、磨牙,更有甚者,出现梦游的情况。这些,都是心的问题哦~建议:针对心经有热的情况,一般是心脏长期得不到津液的濡养,产生了虚热,一般会伴有心烦、小便黄等情况。可选用黄连阿胶汤。临床上要根据具体的症状,方证对应,遵循“观其脉证,知犯何逆,随证治之”的原则。

现代医学认为,经常说梦话可能是神经衰弱的表现,所以平时最好适当调整生活节奏,缓解心理压力,补充营养。而磨牙与性格内向、寄生虫、肠胃功能都有关系,建议多吃蔬菜,补充必须的微量元素和维生素。

3、盗汗

从中医观点来看,夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整;心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗现象,此时可用六味地黄丸加减方来改善。此外,阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但建议由医生鉴别诊断后,再服药改善。

4、腿部抽筋

抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。经常抽筋的3大原因:①寒冷刺激;②过度疲劳;③骨质疏松。另外,夏天出汗多,本身就在伤津液,所以也容易出现腿部抽筋的情况。

建议:睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝碗热粥等。经常出现抽筋的问题,可考虑经方——芍药甘草汤。

5、头痛

头痛这种现象多见于中年人群,每晚头痛定时发作,通常为凌晨1-3点。这些问题往往都与肝胆问题有关。这是因为肝胆与六经辨证中的少阳病变有关,少阳病的提纲为“口苦,咽干,目眩”,而且子午流注中肝经当令的时辰正好是凌晨1-3点。

建议:比较轻的时候,可考虑服用中成药——小柴胡颗粒,如果长期出现头晕头痛的情况,可考虑大柴胡汤、小柴胡汤等经方汤药。

怎么样?友们,晚上睡觉时身体发出的“警告”,你留意过吗?

参考

兜兜妈. 小呼噜的警告[J]. 母婴世界

张功. 睡觉磨牙需重视[J]. 中华家教:学前版

汤毅. 夏季出汗异常多是身体"虚":晚上睡觉出汗多为阴虚[J]. 家庭健康

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